Диетолог Калинчев: правильное питание поможет преодолеть тягу к сладкому

«Если человек ест свою норму с помощью правильных сложных углеводов, то ему не нужны простые углеводы», — рассказал он в беседе с URA.RU.

Для избавления от тяги к сладкому врач рекомендовал перейти на сбалансированное питание, ограничить количество сахара, а белка — увеличить, отказаться от перекусов, использовать заменители сахара и повысить физическую активность.

Калинчев также заметил, что люди, которые употребляют чрезмерное количество сладостей из-за расстройства пищевого поведения, набирают вес. В этом случае им, как правило, необходима психологическая помощь.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН назвала причины роста числа людей с ожирением. Она отметила, что это происходит в том числе из-за снижения физической активности.