Диетолог Бурляева: авокадо помогает преодолевать стресс

Авокадо богато витаминами группы B: в 100 г продукта содержится 20—30% от суточной нормы витамина B9, почти 30% — никотиновой кислоты, 13% — витамина В6, поделилась она в беседе с Агентством городских новостей «Москва».

«Эти витамины необходимы в первую очередь для нормального функционирования нервной системы, то есть авокадо помогает нам бороться со стрессом», — отметила Бурляева.

Она напомнила, что авокадо — калорийный продукт, и посоветовала ограничивать его потребление 30—50 г в день.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше выбирать горький шоколад, так как он более полезен.