Врач Кашух рассказала, что июльские ягоды богаты витаминами

В разговоре с «Газетой.Ru» врач объяснила, что такие ягоды, как жимолость, клубника, черника, ежевика, малина, вишня и смородина в первую очередь полезны благодаря содержанию в них витамина С, который благотворно влияет на иммунитет.

Кроме того, в жимолости содержится большое количество веществ, оказывающих противовоспалительное действие, в клубнике и малине — полезные для сердца витамины группы В, а в ежевике — витамины А и Е для здоровья кожи и остроты зрения.

«Также в ягодах содержится много пищевых волокон, которые улучшают пищеварение», — добавила Кашух.

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разарёнова дала рекомендации по выбору арбуза.