Диетолог Соломатина рассказала о допустимой норме потребления яиц
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что яйца — полезный продукт, источник легкоусвояемого белка. Здоровому человеку можно употреблять по одному-два яйца в день.
Яйца необходимо есть как детям, так и взрослым, однако людям после 50 лет лучше ограничиться одним яйцом в день, если нет противопоказаний, отметила специалист в беседе с «Вечерней Москвой».
«Но если у человека зашкаливает уровень холестерина в организме и есть атеросклеротические риски, то не нужно увлекаться яйцами. Можно включить их в рацион два раза в неделю», — уточнила Соломатина.
Ранее Елена Соломатина рассказала, какие ингредиенты повысят полезность окрошки.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен