Диетолог Жаровская: употребление фастфуда и алкоголя приводит к энергодефициту

Организм тратит слишком много ресурсов на переваривание таких продуктов, как чипсы, сухарики, фастфуд, в частности гамбургеры, поделилась эксперт в интервью Радио Sputnik.

«Другая категория — изделия из муки высшего сорта или с высоким содержанием сахара. Они быстро перевариваются, дают быстрый подъём энергии, но через полчаса вам опять захочется перекусить, потому что организм не получил полезных веществ», — объяснила Жаровская.

Помимо этого, отнимать энергию у организма способен алкоголь — за счёт негативного влияния на печень.

Диетолог посоветовала не употреблять вредную пищу чаще двух раз в месяц.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал о роли витамина D для организма.