Кардиолог Шубитидзе: контроль давления и питьевого режима помогут при смене погоды
- Сгенерировано с помощью ИИ
Эксперт поделился и другими советами, которые помогут снизить негативное воздействие нестабильной погоды.
«Одевайтесь по погоде, а не по календарю. Особенно закрывайте шею и голову. Не выходите на улицу резко из тепла, постойте пару минут в подъезде или приоткройте окно перед выходом. Дайте сосудам время адаптироваться», — порекомендовал врач.
Он напомнил, что давление стоит измерять дважды в день, утром и вечером. Заметив устойчивый рост, необходимо связаться с врачом. Что касается питьевого режима, то потребность организма в жидкостях не зависит от температуры за окном и ощущения жажды.
«В холодную погоду жажда снижается, но вода нужна организму не меньше, чем в жару. Тёплая вода, травяной чай помогают крови сохранять текучесть», — объяснил эксперт.
Также Шубитидзе посоветовал отложить дачные работы и длительные прогулки до тёплых дней, когда температура, согласно прогнозам синоптиков, вернётся в норму.
Он разъяснил, почему заморозки в мае опаснее зимних холодов.