Врач Серебренникова назвала норму сна для взрослого человека

«Взрослым необходим отдых: хотя бы 20 минут тишины днём и семь-восемь часов сна ночью (и ложиться не позже 00:00, а лучше, конечно, раньше)», — отметила она в разговоре с Life.ru.

Если возникают трудности с засыпанием, специалист порекомендовала обратиться к специалисту.

«Бессонницу как диагноз ставят, если у пациента есть жалобы на плохое засыпание или трудности с засыпанием, качеством сна и если это происходит не реже чем три раза в неделю в течение месяца», — добавила врач.

Ранее вирусолог кандидат медицинских наук Павел Волчков, руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ, в беседе с URA.RU напомнил о потенциальной опасности гриппа для россиян.