Диетолог Гинзбург рассказал, какие продукты можно есть на ночь
![Диетолог Гинзбург рассказал, какие продукты можно есть на ночь](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2022.01/article/61e2a06f02e8bd3ad36b30ad.jpg)
- Gettyimages.ru
«Человек не может уснуть голодным. Вернее, может, но это довольно тяжело и неприятно. А главное, среди ночи можно проснуться с повышенным чувством голода. И ещё, когда человек пытается не есть после шести часов вечера, то утром он просыпается страшно голодный и начинает объедаться», — заявил он в беседе с радио Sputnik.
По его словам, перед сном нужно быть сытым. Для перекуса на ночь диетолог считает допустимыми мюсли или зерновые хлопья без сахара. Их желательно употреблять с кисломолочными напитками, к примеру, с ряженкой.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал, как восполнить дефицит витамина D зимой.