Диетолог Букина рассказала, как войти в форму после новогодних праздников

Диетолог Татьяна Букина рассказала, как войти в форму после новогодних праздников.
Диетолог Букина рассказала, как войти в форму после новогодних праздников
  • Gettyimages.ru
  • © Sebastian Condrea

В беседе с Pravda.Ru она посоветовала, в частности, наладить пищевой режим — не пропускать приёмы пищи, ввести в рацион больше свежих овощей.

Также эксперт напомнила о важности растительного и животного белка. Убрать желательно быстрые углеводы, а сложные нужно оставить (бурый рис, гречку, перловку).

Как считает Букина, не менее важно соблюдение питьевого режима. Кроме того, необходима физическая активность.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Добавьте RT в список ваших источников
Загрузка...
Сегодня в СМИ
Уважаемые читатели, оставленные вами ранее комментарии в процессе миграции из-за смены платформы. В ближайшее время все диалоги вернутся
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить