Терапевт Чернышова рассказала о возможном вреде пассивного отдыха в праздники

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о возможном вреде пассивного отдыха в праздники.
Терапевт Чернышова рассказала о возможном вреде пассивного отдыха в праздники
  • Pixabay

В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что из-за постоянных застолий может сбиться режим питания, что приводит к набору веса.

«Для того, чтобы избежать накопления лишних калорий в запас, их нужно активно тратить. Если этого не делать, то калории накапливаются, и от них будет трудно избавиться», — пояснила врач.

Чернышова советует активно отдыхать, заниматься физкультурой и зимними играми.

«Нужно выходить на улицу и дышать воздухом. Ещё лучше в парке или в лесу, там, где действительно много кислорода. Нужно тренировать лёгкие, чтобы потом продуктивно работать, мозг должен получать достаточно кислорода», — сказала она.

Врач также рекомендует соблюдать режим сна и бодрствования.

Ранее практикующий психолог Александра Миллер в беседе с ФАН рассказала, как правильно отдыхать в новогодние праздники.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Добавьте RT в список ваших источников
Загрузка...
Сегодня в СМИ
Уважаемые читатели, оставленные вами ранее комментарии в процессе миграции из-за смены платформы. В ближайшее время все диалоги вернутся
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить