Психолог Кузнецова назвала способ преодолеть тревогу за здоровье
Специалист Московской службы психологической помощи Эльнара Кузнецова рассказала, как быть, когда опасения за собственное здоровье перерастают в тревожность.
- Pixabay
Как отметила эксперт в беседе с «Москвой 24», люди, которые постоянно переживают, не больны ли они, вне зависимости от состояния организма чувствуют себя в опасности. У таких людей может пропасть радость жизни.
Чтобы избавиться от подобного состояния, психолог рекомендует установить оптимальную частоту обследования организма с врачом и придерживаться её.
Также следует уделять больше внимания другим сферам жизни и почаще доставлять себе радость, получая удовольствие от простых вещей, например от вкусной еды или занятий спортом.
Ранее психолог Элена Гамаюн в беседе с изданием «ПолитЭксперт» рассказала, как бороться с плохим настроением в осенний период.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен