Диетолог Королёва рассказала о продуктах, способствующих долголетию
- Pixabay
«Нет ни одного универсального продукта, который смог бы продлить жизнь, пусть даже он будет с большим количеством антиоксидантов, полезных белков или жиров. Жизнь продлить может только совокупность и разнообразие продуктов», — заявила она в беседе с Nation News.
По словам диетолога, желательно регулярно употреблять продукты с полинасыщенными жирными кислотами — рыбу северных морей, льняное и рапсовое масло.
Также, по мнению Королёвой, необходимы овощи. Кроме того, эксперт напомнила о важности белка, главными источниками которого являются мясо птицы и рыба.
Ранее дипломированный натуропат, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Ксения Чёрная в беседе с ФАН рассказала, из чего должен состоять идеальный завтрак.