Диетолог Арзамасцев назвал полезные для зрения продукты

«Если брать самый известный витамин A — это, конечно, морковка. Наверное, самый популярный продукт, который полезен. Кроме того, ещё болгарский перец, яйца — в них также содержится витамин A. Печень из животных продуктов, капусту можно сюда отнести. В принципе, любую зелень», — заявил он в беседе с сайтом «Москва 24».

По его словам, омега-3 входит в жирные продукты растительного происхождения, среди которых орехи, растительные масла.

«Чем более жирная рыба, тем больше в ней содержится омеги-3. Соответственно, это лосось, кижуч. Либо жирные, либо средней жирности сорта рыбы», — отметил Арзамасцев.

Он также посоветовал обратить внимание на продукты с витамином С, в том числе на цитрусовые.

Как добавил эксперт, рацион должен быть разнообразным.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН рассказала о способах борьбы с проблемой ожирения.