Врач рассказал о полезных для здоровья суставов диетах
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие диеты принесут пользу суставам и помогут сохранить хрящевую ткань.
- Pixabay
В беседе с Nation News диетолог подчеркнул, что диета должна быть прежде всего противовоспалительной.
«Первое: противовоспалительный характер диеты, чтобы суставные поверхности хорошо работали. Второе: использование продуктов — предшественников коллагенов, то есть веществ, из которых состоят ткани и поверхности», — пояснил Гинзбург.
При этом следует увеличить в рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, овощей, фруктов и приправ.
Также нужно ограничить потребление соли. Для суставов хорошо подойдут холодцы, например из птицы, добавил диетолог.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с ФАН рассказала о правильном питании для здоровой кожи.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен