Диетолог дала рекомендации по употреблению молочных продуктов

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова дала рекомендации по употреблению молочных продуктов.
Диетолог дала рекомендации по употреблению молочных продуктов
  • Pixabay

«В целом молочные продукты должны быть в питании и детей, и взрослых, потому что это источник белка и легкодоступного кальция для нашего организма. Плюс если это кисломолочные продукты, то тогда они ещё и источник пробиотиков — полезных бактерий для нашего кишечника», — заявила она в беседе с ФАН.

Как отметила эксперт, ограничивать потребление такой продукции нужно при аллергии к белкам коровьего молока и при непереносимости лактозы.

Круглова также напомнила, что молочные продукты нежелательно сочетать с мясными, так как кальций и железо — конкуренты за всасывание в кишечнике.

Кроме того, йогурты, молоко, сметана — скоропортящиеся продукты, поэтому нужно внимательно следить за сроком годности.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с Nation News рассказала о причинах развития повышенного холестерина.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Загрузка...
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить