Эксперт рассказала об основных критериях питания зимой

Эндокринолог, диетолог, нутрициолог Елена Евдокимова рассказала об основных критериях питания зимой.
Эксперт рассказала об основных критериях питания зимой
  • Pixabay

В беседе с Nation News она отметила, что калорийность продуктов должна быть выше, чем летом, и получать эти калории лучше из мяса рыбы, птицы, кролика и красного мяса.

В зимнее меню также рекомендуется включить тыкву, капусту, морковь, свёклу, репу, репчатый лук, чеснок, картофель.

Как считает эксперт, укрепить иммунитет помогут зерновой хлеб, каши, различные злаки, которые лучше употреблять в первой половине дня. Белковую пищу Евдокимова советует оставить на вторую половину дня.

Необходимыми элементами зимнего питания она назвала ягоды, зелень, капусту и яблоки.

Также важно сохранять питьевой режим.

Ранее врач-диетолог и нутрициолог Александра Ноев в беседе с ФАН дала рекомендации по питанию в зимнее время.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Кадры с места главных событий дня на нашем YouTube
Загрузка...
Сегодня в СМИ
Уважаемые читатели, оставленные вами ранее комментарии в процессе миграции из-за смены платформы. В ближайшее время все диалоги вернутся
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить