Невролог рассказала, как справиться со стрессом в преддверии праздников

Врач-невролог тюменской областной больницы №19 Татьяна Степанова рассказала, как справиться со стрессом в преддверии праздников.
Невролог рассказала, как справиться со стрессом в преддверии праздников
  • Pixabay

«Новогодние праздники связаны с переосмыслением, подведением итогов — и эти итоги в холодную погоду при недостатке солнечного света могут показаться совсем не радужными», — цитирует эксперта «Российская газета».

По её словам, для минимизации стресса можно ставить перед собой реальные цели, оценивать свои возможности.

«Составить список задач и расставить приоритеты. Постараться не вкладывать всю энергию в один день: вполне можно растянуть праздничные приветствия на несколько дней», — считает Степанова.

Она также советует искать радости в простых повседневных вещах и принять то, что изменить нельзя.

«Найдите время для себя, спите не меньше восьми часов в день: позволяйте себе лениться», — рекомендует эксперт.

Ранее психолог Анна Кислицына в беседе с сайтом Newinform рассказала, как создать новогоднее настроение у себя и членов семьи во время пандемии коронавируса.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Добавьте RT в список ваших источников
Загрузка...
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить