Диетолог оценила необходимость белковых продуктов

Эксперт Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета, врач-диетолог Наталья Пугачёва оценила необходимость белковых продуктов.
Диетолог оценила необходимость белковых продуктов
  • Pixabay

«Знаю по опыту, что к белковым продуктам отношение не самое серьёзное. На самом деле потребность в белке у человека старшего возраста возрастает по сравнению с молодёжью и лицами среднего возраста», — заявила она в беседе с kp.ru.

По её словам, важно, чтобы с возрастом поступление белка с пищей росло, так как нужно поддерживать мышечную массу.

Пугачёва рекомендует употреблять животный белок, в том числе мясо, рыбу, яйца, молочные продукты.

«И ориентируйтесь на щадящий способ приготовления. Жареное мясо, запечённое на гриле, даже запечённое в духовке, образуя корочку, превращает белок в неперевариваемый», — уточнила она.

Ранее специалист по оздоровлению, натуропат Ольга Бурлакова  в беседе с ФАН оценила пользу окрошки.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Кадры с места главных событий дня на нашем Youtube
Загрузка...
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить