Заслуженный врач России рассказал, как перенести акклиматизацию
- Pixabay
В беседе с сайтом «Москва 24» он посоветовал принять меры заранее, например начать с умеренной физической нагрузки, соответствующей возрасту и состоянию здоровья.
Также желательно чаще заниматься ходьбой, гулять на свежем воздухе, есть фрукты и овощи. Перед отъездом стоит воздержаться от потребления алкоголя и табака.
«По прибытии в другие климатические условия стоит постепенно включаться в процесс отдыха. Не надо обрушивать на себя все блага разом. Делайте это плавно и аккуратно, без экстремального воздействия. Резкие перемены всегда скажутся на слабых местах вашего организма», — сказал Кабычкин.
Кроме того, он советует соблюдать режим сна и питания.
Ранее доктор медицинских наук, заслуженный деятель науки России, профессор Анатолий Альтштейн в беседе с URA.RU заявил, что в Великобритании, Турции и Танзании эпидемиологическая обстановка довольно хорошая.
