Диетолог рассказал, как меньше есть
Доктор медицинских наук, автор книги «#КетоДиета. Есть жир можно!» Василий Генералов в интервью радио Sputnik заявил, что переход от фастфуда к здоровой пище позволит восстановить вкусовые рецепторы и это поможет меньше есть.
- Gettyimages.ru
- © demaerre
По его словам, количество съедаемой пищи также зависит от вкусовых рецепторов, которые позволяют получать удовольствие от еды и влияют на то, как быстро человек становится сытым.
Генералов добавил, что человек начинает есть больше, если его рецепторы перестают нормально работать.
Он отметил, что в полуфабрикатах содержится много различных консервантов, влияющих на рецепторы.
«Чем меньше вы будете употреблять полуфабрикатов, фастфуда, тем чище будут ваши рецепторы», — рассказал диетолог.
По его словам, необходимо питаться естественными продуктами, в том числе мясом, яйцами, рыбой и зелёными салатами.
Ранее врач-диетолог Ирина Лизун дала рекомендации сторонникам здорового образа жизни по выбору хлеба.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
Ранее на эту тему:
