Врач Самойлова: стресс повышает риск гипертонии у молодёжи
- Gettyimages.ru
В беседе с NEWS.ru она пояснила, что постоянное нервное напряжение повышает уровень кортизола, из-за чего сосуды сужаются, а организм задерживает натрий и воду.
Дополнительными факторами врач назвала недостаток сна, длительное использование гаджетов, лишний вес и гиподинамию.
При показателях давления выше 140 на 90 Самойлова рекомендовала прежде всего пересмотреть образ жизни.
«30 минут аэробной нагрузки ежедневно заставляют сосуды оставаться эластичными», — отметила она.
Врач также посоветовала отказываться от гаджетов за час до сна и ограничить продукты со скрытой солью, включая соусы, снеки и полуфабрикаты.
Ранее врач-терапевт Филипп Кузьменко в беседе с 360.ru призвал дачников не списывать на усталость внезапное ухудшение самочувствия, особенно если такое состояние возникло впервые и мешает двигаться.