Сомнолог Царёва: периодические движения ног во сне могут приводить к бессоннице
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Когда человек укладывается в кровать, возникает необычное состояние, сопровождающееся неприятными ощущениями, которые заставляют двигать ногами (это приводит к облегчению). Человек ворочается с одной стороны на другую, ищет положение тела, иногда ходит, делает массаж, пытается охладить либо согреть ноги, чтобы избавиться от этих ощущений, но по итогу не засыпает», — пояснила эксперт.
У большинства пациентов с такими проявлениями движения ног сохраняются и после засыпания (периодические движения ног во сне — синдром беспокойных ног).
По её словам, от этого особенно страдает длительность сна: движения могут сопровождаться судорогами и приводить к пробуждениям, особенно во второй половине ночи, что затрудняет повторное засыпание.
Врач дополнила, что состояние можно облегчить несколькими способами.
«Помогают массаж, процедуры в виде контрастного душа, холодных, тёплых ванночек, охлаждающих гелей. Аппликаторы могут тоже приводить к отвлечению от этих ощущений», — поделилась специалист.
Кроме того, имеет смысл обследоваться у врача: необходимо выявить возможные заболевания, которые приводят к таким проявлениям, продолжила она.
«Если же заболевание не является причиной и имеет место наследственная природа, то это медикаментозное лечение», — заключила Царёва.
Ранее врач Екатерина Демьяновская рассказала, что симптомы перегрева могут развиться даже при нахождении дома.