Врач Ломакин: гипертоникам в жару противопоказаны нагрузки под солнцем
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Важно соблюдать диету — отказаться от солёной и острой пищи... Также нужно соблюдать режим труда: исключить нагрузки на дачных участках в самые жаркие часы, всё перенести на послеобеденное время, когда нет палящего солнца», — предупредил врач в беседе с изданием Lenta.ru.
По его словам, одежда должна быть лёгкой и пропускать влагу, иначе возможен перегрев и сгущение крови. Об алкоголе придётся забыть — он задерживает воду и повышает давление. Пить нужно простую воду, но без усердия, чтобы не перегрузить организм жидкостью.
Если нужно выйти в пекло или поехать в транспорте, Ломакин советует иметь с собой запас воды.
Ранее врач-сомнолог, профессор Центральной государственной медицинской академии управления делами президента России Роман Бузунов рассказал, как жара негативно влияет на отдых во время сна.