Врач Калюжин: забывчивость может указывать на переутомление и недосып
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Газетой.Ru» он пояснил, что чаще всего причина кроется не в снижении памяти, а в нарушении фиксации информации.
«Человек кладёт вещь, но в этот момент не успевает полноценно запомнить это действие, поскольку внимание рассеяно», — отметил Калюжин.
По словам врача, к таким состояниям приводят переутомление, недосып, хронический стресс и привычка к многозадачности.
Сама по себе эпизодическая забывчивость не считается заболеванием, однако если она начинает мешать в быту и работе, то стоит обратиться к специалисту. Для профилактики Калюжин рекомендовал полноценный сон и отказ от информационной перегрузки.
Ранее сомнолог Владимир Ковальзон в беседе с НСН рассказал, что жалобы на недосып могут быть связаны как с реальными заболеваниями, так и с психологическими факторами, не подтверждёнными объективными исследованиями.