Нутрициолог: в праздники набор веса происходит из-за задержки воды в организме

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что во время праздничных застолий употребляется больше солёных блюд, соусов, полуфабрикатов, сладостей и выпечки, что провоцирует организм задерживать воду.

По словам специалиста, после праздников важно вернуться к базовым принципам здорового образа жизни — режим сна, умеренные порции еды, достаточное потребление воды и регулярная умеренная физическая активность.

Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала, что за новогодние праздники можно было набрать максимум полтора килограмма жира.