Врач Водовозов объяснил, когда холодные конечности являются признаком болезни
«Вряд ли можно считать нормой, если холодными руки и ноги становятся в тёплом помещении и без переохлаждения, симптом повторяется регулярно или вообще не уходит, сопровождается онемением, покалыванием, болью, судорогами, синюшностью или мраморностью кожи, выраженной слабостью, головокружением. Особенно насторожить должно, если холодной стала только одна рука или нога», — подчеркнул специалист.
Он также добавил, что у детей и худощавых людей кратковременный холод конечностей может быть вариантом нормы, но при устойчивости симптома всё же потребуется оценка специалиста.
Собеседник RT отметил, что наиболее частыми причинами являются сосудистые нарушения: спазм мелких сосудов, синдром Рейно, атеросклероз, гипотония. Также симптом может указывать на эндокринные проблемы (гипотиреоз, диабет), анемию, неврологические или аутоиммунные заболевания. Влияет и образ жизни: курение, стресс, низкий вес, малоподвижность.
«С этой проблемой лучше всего обращаться к врачу, самому разобраться не получится, слишком большой перечень возможных заболеваний. Врач назначит необходимые анализы и инструментальные исследования (УЗИ конечностей, капилляроскопия и т. п.)», — рассказал эксперт.
Для временного облегчения Водовозов рекомендует носить шерстяные носки (можно подогреть на батарее), предварительно натерев подошвы ментолом, делать тёплые ванночки и массаж конечностей для улучшения кровообращения, пить тёплые напитки.
«Положите грелку в изножье кровати, чтобы облегчить себе сон. Вам может быть трудно заснуть, если холодные ноги причиняют вам дискомфорт, поэтому воспользуйтесь электрической грелкой или наполните бутылку горячей водой», — поделился он.
Ранее диетолог предупредила о последствиях привычки питаться перед сном.