Врач Салаева перечислила гормоны, быстро реагирующие на стресс

В беседе с «Радио 1» она, в частности, рекомендовала обратить внимание на тиреотропный гормон (ТТГ), который отвечает за состояние щитовидной железы.

«Кортизол — тот гормон, который заставляет человека вставать с постели. Вечером он должен быть ниже, чем утром. Тратить его нужно с умом: не на просмотр плохих новостей, а на контрастный душ или зарядку», — сообщила Салаева, основатель школы репродуктивного здоровья «Стать мамой».

По её словам, ещё один гормон из этого списка — пролактин. Он вырабатывается в мозге и считается гормоном стресса.

Ранее Роман Бузунов, врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России, в беседе с Общественной Службой Новостей рассказал, как сохранить режим в новогодние праздники.