Сомнолог Бузунов связал слишком ранние пробуждения со стрессом
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что пробуждения за полчаса-час до будильника могут быть вызваны длительным стрессом и развитием депрессивного состояния.
«Часто картина такая: человек чувствует как бы внезапный толчок, открывает глаза, а на часах четыре часа утра вместо семи. Начинается трудно остановимый поток негативных мыслей», — заявил эксперт в беседе с aif.ru.
По словам специалиста регулярные слишком ранние пробуждения являются поводом задуматься, как справиться со стрессом, напряжением и тревогой.
Ранее член Российского общества сомнологов, терапевт София Черкасова в беседе с НСН усомнилась, что четыре и более чашек кофе в день способствуют усилению фазы глубокого сна.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен