Сомнолог Бузунов: у каждого человека своя длительность сна

«Среднее значение — семь — девять часов, но индивидуально оно может варьироваться от четырёх до 12», — заявил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.

По словам специалиста, необходимая продолжительность сна является генетически заложенным параметром, который практически не меняется на протяжении жизни.

Ранее врач-терапевт, сомнолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Илья Смирнов рассказал, что после 40 лет сон у некоторых людей может ухудшиться.