Психотерапевт Крашкина: прогулки помогут победить тягу к сладкому
Кандидат медицинских наук психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина рассказала, как победить «аппетитный кризис» в осенний период.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с Lenta.ru она заявила, что помогут, в частности, регулярные и сбалансированные перекусы — орехи, фрукты, йогурт.
«Световая терапия утром или прогулки на свежем воздухе в течение 20—30 минут стимулируют выработку серотонина и уменьшают желание съесть лишнее», — считает Крашкина.
Вечером вместо сладостей она посоветовала пить травяной чай, есть орехи или йогурт с ягодами.
Ранее врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина в беседе с газетой «Известия» рассказала, что панкреатит, или воспаление поджелудочной железы, резко ухудшает жизнь, вынуждая отказываться от многих привычных продуктов.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен