Психолог Мороз посоветовала гулять каждый день для профилактики осенней хандры

«Для профилактики осенней хандры важно каждый день находить время для прогулок, особенно в первой половине дня», — заявила она в беседе с URA.RU.

По её словам, также важно сохранять физическую активность. Рекомендуется не менее 150 минут аэробных нагрузок в неделю.

Также желательно придерживаться полноценного питания.

Ранее специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала о роли творчества в поддержании ментального здоровья.