Психолог Игонина рассказала о роли творчества в поддержании ментального здоровья
Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала о роли творчества в поддержании ментального здоровья.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Вечерней Москвой» она заявила, что позитивно на психическое состояние влияет посещение театров, выставок, музеев и лекций, чтение или прослушивание книг.
Также важен контакт с природой. Эксперт советует ежедневно гулять или медитировать в парках.
Как отметила Игонина, ведение дневника или создание текстов помогают выразить эмоции через письменное слово.
Ранее гериатр доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН заявил, что посещение бани не всегда полезно.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX