Психиатр Генварская: панические атаки могут стать поводом для больничного

«Паническая атака — это очень тяжёлое состояние, которое нельзя спутать с простым волнением. Поэтому поставить диагноз может только врач-психотерапевт», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».

Как отметила эксперт, если у человека начинается паническая атака, то прежде всего необходимо правильно дышать.

«При этом необходимо концентрироваться именно на дыхании, а потом постепенно переключать фокус на отдельные группы мышц и начать их расслаблять: сначала лица, затем шеи, горла и так далее», — пояснила она.

По её словам, в такие моменты необходимо переключать внимание.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.