Врач Серёжина: спазмы в ногах могут возникать из-за нехватки магния и кальция

В беседе с РИАМО специалист отметила, что кальций особенно важен для клеток мышечной системы, а также этот микроэлемент регулирует свёртывание крови.

«У магния тоже есть множество биологических эффектов для многих жизненно важных систем организма — мозга, сердца, крови», — сказала Серёжина.

По словам врача, кальций и магний нормализуют возбуждение и торможение в нервной системе, и их баланс в организме даёт успокоение, а также убирает проблемы с мышечной системой и нормализует давление.

Ранее остеопат Владимир Животов рекомендовал принимать витамин D для профилактики и лечения простуды. Он отметил, что при его дефиците люди болеют чаще.