Невролог Херимян назвала «поломку» в фазе быстрого сна причиной сонного паралича

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что сонный паралич возникает при засыпании или пробуждении.

«Мозг уже проснулся и осознаёт окружающую обстановку, а вот тело ещё «спит»: мышцы остаются полностью обездвиженными (это естественный механизм, предотвращающий резкие движения во время сна)», — сказала Херимян.

По словам специалиста, такое состояние может возникать из-за нарушения режима сна, резкой смены часовых поясов, стресса, а также психологических нагрузок на фоне переутомления на работе или учёбе.

«Сам по себе сонный паралич не болезнь, а симптом. Если он вас сильно беспокоит, стоит обратиться к врачу-сомнологу или неврологу», — добавила невролог.

Ранее Роман Бузунов, врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России, дал рекомендации, как снизить вероятность возникновения сонного паралича.