Сомнолог Новиков: недосып связан с синдромом ночной еды

В беседе с газетой «Известия» эксперт отметил, что такое нарушение пищевого поведения характеризуется регулярным потреблением пищи в вечернее и ночное время.

«Люди с этим расстройством могут просыпаться из-за чувства голода или непреодолимого желания поесть, что сопровождается эмоциональным дискомфортом, стрессом или тревогой», — сказал Новиков.

По словам специалиста, синдром ночной еды способствует нарушению сна, увеличению массы тела и возникновению чувства вины после таких перекусов.

Ранее главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер в беседе с «Радио 1» рассказала, что, начиная здоровый образ жизни, люди нередко фокусируются на нормализации уровня холестерина в крови и упускают другие важные моменты.