Психолог Стригунова посоветовала больше двигаться для борьбы с депрессией

В беседе с URA.RU эксперт отметила, что регулярная физическая активность способствует выработке эндорфинов, отвечающих за ощущение радости и удовольствия.

По словам специалиста, тренировки снижают риск развития депрессии.

«И даже совершенно недолгая прогулка в парке, вообще на улице, она очень поможет взбодриться и улучшить настроение», — сказала Стригунова.

Психолог добавила, что также справиться с депрессией помогут правильное питание, соблюдение режима дня, а также планирование и исполнение поставленных задач.

Ранее врач-невролог Павел Хорошев в беседе с НСН рассказал, что магнитные бури влияют на атмосферное давление,  следствие чего у некоторых может ухудшаться самочувствие.