Врач Фатенков: при сидячем образе жизни сердце становится слабее

Об этом сообщает sovainfo.ru.

Как отметил эксперт, при гиподинамии сердце становится слабее и начинает перекачивать меньше крови, что повышает риск развития гипертонии, атеросклероза, инфаркта, варикоза и тромбоза.

Кроме того, есть вероятность снижения тонуса мышц и плотности костей. Также замедляется метаболизм, появляются проблемы с концентрацией и скоростью мышления, считает врач.

В качестве профилактики рекомендуется поддерживать хотя бы минимальную активность, например можно устраивать прогулки.

Ранее руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в беседе с НСН рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья. По словам эксперта, она даёт хорошую кардионагрузку.