Психолог Гольдштейн: сокращение нагрузки снизит тревожность у школьника
- РИА Новости
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что, когда у подростка появляется больше времени для отдыха, он может учиться в своём темпе, не сравнивать себя с другими и развивать сильные стороны без страха отставания.
«Это помогает формировать здоровую самооценку, уверенность в себе и сохранять мотивацию к учёбе», — сказала Гольдштейн.
По словам специалиста, важно соблюдать дома режим дня — контролировать сон, отдых, приём пищи и регулярные физические упражнения.
Эмоциональная поддержка со стороны родителей также имеет большое значение, сказала психолог.
«Если ребёнок жалуется на усталость или трудности в учёбе, важно не осуждать, а выслушать и предложить помощь», — добавила эксперт.
Ранее детский психолог Надежда Резенова заявила, что возвращение в школу является стрессовым моментом для детей.