Эндокринолог Павлова назвала обязательное условие для сжигания жира

«Как говорят, без кислорода не бывает огня, так и без воды жир не уходит из организма. С водой из организма выводятся токсины, улучшается метаболизм», — объяснила Павлова в беседе с сайтом kp.ru.

Суточная норма воды составляет 30—50 мл на кг, при этом, отметила эксперт, часть жидкости человек получает из супов, чая и других напитков, а остальное необходимо добирать чистой водой.

По словам врача, вода также помогает мозгу работать лучше и может быть профилактикой эмоциональных перегрузок.

Ранее она рассказала, как составить идеальный рацион для похудения.