Гастроэнтеролог рассказала, как есть торт каждый день и не поправляться

«Теоретически можно есть торт, но при этом очень важно учитывать общую калорийность рациона. Например, если в 1 куске торта от 300 до 500 ккал, а человеку в среднем нужно съедать 1800—2300 ккал в день при обычной физической активности, то на торт будет приходиться от 25 до 30% суточной нормы калорий», — сказала Кашух РИАМО.

Врач отметила, что при этом нужно помнить о составе торта и количестве сахара, избыток которого превращается в жир и откладывается в клетках организма, пояснила эксперт.

Также Кашух подчеркнула, что, если употреблять торт каждый день, будет сложнее получить все необходимые питательные вещества из остального рациона.

Ранее гастроэнтеролог Кашух рассказала о пользе шоколада во время похудения.