Психолог Базаров рассказал о влиянии музыки на стресс

«Организм человека подвержен определённым ритмам: ритмы сна, ритмы еды… И эти ритмы мы чувствуем. Поэтому иногда слушаем музыку, иногда танцуем», — сказал он в беседе с НСН.

По его словам, многие используют аутотренинги. Это может быть шум волн, медитативная музыка, на которую реагирует организм.

Как считает Базаров, необходимо продолжать исследования, находить мелодии, которые позитивно действуют на человека.

«С другой стороны, остаётся открытой всё-таки научная интерпретация, что там происходит, каково действие зеркального нейрона. Какова способность к подражанию человеческого организма, к поиску синхронизации? Вот это очень интересный вопрос с научной точки зрения», — заключил эксперт.

Ранее специалист Московской службы психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала о пользе визуализации в борьбе со стрессом.