Психолог Егиазарова: тревога является главной причиной набора лишнего веса

В разговоре с НСН она отметила, что одно лишь правильное питание и спорт не помогут в борьбе с ожирением. По словам специалиста, это «всегда работа с головой», достижение внутренней безопасности. 

«Есть три главные причины ожирения. Первая причина — это эмоциональный голод, когда у человека апатия, психологические проблемы в семье. Вторая причина — это внутреннее ощущение нереализованности, когда человек недоволен тем, чем он занимается... И самая глобальная причина — тревога», — подчеркнула эксперт. 

Она напомнила, что люди, рождённые до 2000 года, очень склонны к тревожности. Из-за этого в организме такого человека начинает расти кортизол, который влияет на сон и набор веса. 

Ранее психолог по расстройствам пищевого поведения, эксперт сервиса готовых полезных рационов Grow Food Ксения Забатурина рекомендовала больше двигаться, чтобы побороть зависимость от еды.