Врач Дмитренко: кортизол может влиять на пробуждение

В беседе с RuNews24.ru эксперт отметила, что кортизол усиливает обмен веществ, что способствует более лёгкому пробуждению.

По словам специалиста, через 30—60 минут после пробуждения количество гормона в организме увеличивается, что позволяет человеку оставаться бодрым и энергичным на протяжении всего дня.

«Утренний кортизоловый всплеск стимулирует повышение уровня сахара в крови, что необходимо для обеспечения мозга энергией», — сказала Дмитренко.

Также кортизол помогает уменьшить болевые и воспалительные ощущения в организме, добавила врач.

Ранее врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, что лучшим периодом для дневного сна является время 13:00—15:00.