Специалист Лебедев рассказал, как войти в рабочий ритм

«Большинство людей выходит из праздничных дней бодрыми и отдохнувшими, с приятными воспоминаниями и многочисленными подарками. Но есть и немало тех, кто после длительных каникул чувствует усталость и эмоциональную опустошённость, а выход на работу превращается в настоящее испытание», — заявил он в беседе с сайтом kp.ru.

По его словам, не стоит преувеличивать проблему, так как перемены и выход из праздников — это часть жизни, а возможности человека к адаптации крайне велики.

Лебедев также посоветовал входить в рабочий режим плавно. Желательно составить план на небольшой промежуток времени и начать с лёгких задач.

По возможности в первые рабочие дни не нужно оставаться на работе после окончания рабочего дня. Перед возвращением домой стоит немного погулять.

Ранее член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с НСН заявил, что новогодние гирлянды могут стать причиной бессонницы.