Врач Кондрахин посоветовал делать перерывы при работе в жару
![Врач Кондрахин посоветовал делать перерывы при работе в жару](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.07/article/66881458ae5ac93c15321a4a.jpg)
- Gettyimages.ru
«Мы очень сильно обезвоживаемся и теряем влагу, поэтому можно получить очень серьёзные осложнения. Плюс ещё нехватка кислорода, потому что очень воздух нагретый... Дышать тяжело, поэтому могут быть сломы в организме, повышение либо падение давления, дурнота и так далее», — заявил он в беседе с ОТР.
По его словам, важно делать перерывы в работе, раз в час нужно давать мозгу прийти в норму.
Также важно пить больше воды, причём она должна быть комнатной температуры или даже чуть тёплая.
Если кондиционер есть, то идеальной температурой станет +23...+25 °С. Если нет, то подойдёт обтирание или душ.
Одеваться нужно комфортно и легко.
Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская дала советы тем, кто работает в жару на улице.