Считают себя жаворонками 42% россиян
- Gettyimages.ru
Кроме того, как выяснил медиахолдинг Rambler&Co, на втором месте по популярности (31%) совы, которые поздно ложатся и поздно встают.
И наконец, 27% относят себя к голубям и могут адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования, пояснили эксперты.
«Более трети респондентов (36%) отметили, что их хронотип по разным причинам менялся в течение жизни, причём в сторону более раннего подъёма. У 31% режим сна оставался одним и тем же. 19% жаворонков сообщили, что с возрастом стали совами. Хронотип 14% опрошенных менялся несколько раз и в разные стороны», — подчёркивается в результатах опроса.
Отмечается, что среди главных факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, более половины респондентов (58%) называют социальные обстоятельства, такие как график работы, образ жизни и питание.
Участники опроса также назвали наиболее удобный им график работы: большинству нравится работать с восьми-девяти утра (64%) до пяти вечера (66%).
Всего в опросе приняли участие более 18 тыс. интернет-пользователей.
Ранее врач-невролог Максим Панков рассказал в беседе с RT, какие позы для сна стоит выбирать в зависимости от различных заболеваний.