Российские эксперты назвали вредные завтраки, которые считаются полезными

Прежде всего, к таковым можно отнести обезжиренные молочные продукты, а также сладкие йогурты и творожки, соки и нектары, пишет «Российская газета».

Дело в том, что в некоторых таких продуктах содержание сахара может доходить до 15%, а в обезжиренные продукты для улучшения вкуса также часто добавляют разные виды сахара.

Также не подходят для завтрака каши быстрого приготовления, поскольку после обработки снижается питательная ценность круп и человек насыщает себя «пустыми калориями».

Кроме того, с точки зрения сочетания жиров и сахара стоит с осторожностью отнестись к такому продукту, как мюсли.

«Помимо большого количества сахара, в готовых мюсли бывает слишком много жира в виде растительных масел», — отмечают специалисты.

Ранее профессор ФМБА России врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что избыток веса и ожирение — это болезнь с целым комплексом метаболических изменений.