Психолог Нижнева рассказала, что преодолеть синдром самозванца возможно
- Gettyimages.ru
- © Luis Alvarez
В беседе с газетой «Известия» специалист посоветовала начать контролировать собственное мышление и постепенно перестать «смотреть в искривлённое зеркало».
Также, по её словам, для человека с синдромом самозванца крайне важно создавать вокруг себя «безоценочное пространство» — окружение, в котором не будет критических замечаний.
Кроме того, нужно начать замечать свои действия и достижения, при этом не обесценивая себя.
«И в этом опыте можно постепенно становиться для себя таким безопасным поддерживающим взрослым, на руку которого так важно опираться, с которым можно оплакать ушибы и падения, заметить успехи и продолжать идти», — заключила психолог.
Ранее психолог, специалист по психосоматике Карина Чен назвала синдром самозванца деструктивным для психики.