Врач Шугушев назвал способы профилактики болезней сердца

Прежде всего врач порекомендовал отказаться от курения, поскольку сигаретный дым повреждает эндотелий (клетки, выстилающие внутреннюю поверхность сосудов) и ускоряет образование тромбов, сообщил он в интервью «Российской газете».

Кроме того, на развитие заболеваний сердца влияют такие факторы, как сильный стресс и алкоголь, отметил Шугушев.

Врач посоветовал правильно питаться, следить за количеством употребляемого кофе, а также за уровнем глюкозы и холестерина в крови, периодически проходя медицинские обследования, а также не забывать о физических нагрузках, самая простая из которых — ходьба.

Ранее психолог Анна Девятка в беседе с радио «Комсомольская правда» дала рекомендации по сохранению хорошего настроения после новогодних праздников. По её словам, нужно придерживаться любимых ритуалов и находить время на то, что нравится.